Harmonizator dihanja je postal moj vsakodnevni pripomoček pri blaženju posledic izgorelosti, kot so motnje spanja, nižja koncentracija in prekomerna utrujenost.
Če se spoštujemo in pazimo na svoje zdravje, če spreminjamo poslovne prakse in si na delovnem mestu ne zatiskamo oči pred simptomi izgorelosti, potem lahko tudi z znanstvenimi metodami učenja in sprostitve pripomoremo k zajezitvi kronične izčrpanosti in si povrnemo nemalo dragocene energije.
Z metodo Sita in treningov na dveh programih v katera sem vključena sem si končno vzela čas zase, si v teh časih zelo dvignila samopodobo. Harmonizator dihanja in metoda SITA mi omogočata, da preprečujem stres, se učinkovito odzivam na situacije in bistveno lažje sprejemam poslovne odločitve. Tako sem v zadnjem letu v svojem podjetju izboljšala tudi finančne rezultate.
Še posebej pa sem globoko hvaležna ga.Blanki za profesionalen in negujoč odnos.
Na SITO superučenje sem se obrnila, ker sem končno želela narediti korak naprej pri svojem znanju italijanščine in moram reči da je bilo individualno učenje po SITA metodi ena najboljših odločitev ki sem jih sprejela v koronskem letu 2020.
Ne le zato, ker sem dejansko pridobila obilico novega znanja, odprl se mi je povsem nov pogled na to kako se znanje lahko osvaja, česa vsega je ob pravih prijemih sposoben naš um in ne nazadnje kaj vse se lahko doseže ob uporabi pravilne tehnike dihanja, sproščenosti in osredotočenosti s pomočjo Harmonizatorja dihanja.
Ni enostavno, zahteva vajo, predanost cilju in čas, ampak je zagotovo vredno vseh vložkov. S celotno ekipo, ki me je povsem navdušila s svojim pristopom, predanostjo in znanjem smo se odlično ujeli in tako kot pravi ga. Blanka – Ah znanje jezika je le češnjica na torti vsega, kar boste pridobili z metodo SITA.
Metodo Sita priporočam, ker je učinkovit paket t.i. »možganskega wellnesa« s številnimi pozitivnimi učinki v kratkem času. Prepričala me je tudi znanstvena dokazljivost delovanja in rezultatov. Ozavestila sem moč pravilnega in kakovostnega dihanja, ki je poleg naprave harmonizatorja dihanja osnova terapije in omogoča povezanost delovanja srca in možganov. Popoln paket profesionalnosti osebja in udobja domačnosti mi je omogočil, da sem se odlično počutila, sprostila, regenerirala, sprostila notranji potencial ustvarjalnega razmišljanja, napolnila z energijo in samozavestjo in nenazadnje napredovala v tujem jeziku.
Kot velika vecina managerjev sem bil preprican, da je edino intenzivno delo, skrb za sodelavce in naslavljanje tezav z namenom omogocanja ucinkovitih premikov kljucnega pomena. Zal s tem pades v vecno spiralo odrekanja in odrivanja samega sebe, prepricevanje, da bo ze prisel cas, ko se lahko v celoti odklopis in umiris. A dejstvo je, da se to ne zgodi: ne ponoci, ne med vikendi, ne med dopustom. Stanje se poslabsuje, izgorelost pa vztrajno napreduje... Zato je tole prišlo ravno pravi čas zame.
Podjetje XLAB je Delova podjetniška zvezda 2021
Nad rezultati uporabe metode SITA sem naravnost navdušen. Razmerje med vloženim trudom in osvojenim znanjem je izredno ugodno. Glede na skoncentriranost in intenzivnost tečajev pa je pridobljeno znanje precej trajno.
Poleg hitrega napredka pri učenju Ruščine moram omeniti tudi pozitivne učinke uporabe harmonizatorja dihanja.Uporabljam ga za hitrejše počivanje oziroma hitrejšo regeneracijo po dolgih nočnih letih, ki terjajo drastično pomanjkanje spanja. Dostikrat harmonizator dihanja uporabljam pred samin letom in si tako izboljšam fokus.
V SITA centru merimo in spremljamo interval med vsakim srčnim utripom. Ob stresu, tesnobi ali jezi postanejo spremembe med zaporednimi srčnimi utripi neredne ali kaotične in nimajo notranje strukture.
V primeru, ko naš srčni ritem ni usklajen, naši možgani informacij ne morejo obravnavati učinkovito, kar pomeni, da nismo tako uspešni in učinkoviti, kot bi lahko bili.
To se pojavi zlasti pri:
Ob pravilnem dihanju postanejo spremembe usklajene, koherentne.
Če je naš srčni ritem usklajen, možgani delujejo usklajeno s srcem in vsemi drugimi notranjimi organi.
Rezultat tega je največji možni izkoristek možganskega potenciala.
Stanje srčne koherence na klinikah uporabljajo za zmanjšanje stresa in vzpostavitev koherentnega stanja, to je visoko učinkovitega psihosocialnega in fiziološkega stanja, v katerem živčni, srčno-žilni, hormonski in imunski sistem delujejo učinkovito in usklajeno. VEČ KOHERENCE - MANJ STRESA.
S srčno koherenco ODDIHAJMO STRES IN ZNOVA PREVZEMIMO NADZOR NAD SVOJIM ŽIVLJENJEM.
Ko z merljivo vadbo srčne koherence dosežemo ravnovesje, smo optimalno pripravljeni na kakršni koli izziv.
Srčna koherenca neposredno vpliva na čustvene možgane prek zavestnega dihanja. Posledica tega so hitrejši in natančnejši odzivi in boljše delovanje v stresnih okoliščinah, tako na fizični, psihični in vedenjski ravni.
V osebnem in poslovnem življenju smo sposobni integrirati nove zadolžitve, spremeniti neučinkovita vedenja v učinkovito delo, strah oz. negotovost se počasi umika in nastane motivacija, ki dvigne energijo. Naučimo se nadzirati stres, tako na fizični, psihični in vedenjski ravni.
Ob nesproščenosti lahko vidimo, kako se srce v trenutku odzove na naše čustveno stanje.