041 342 808
info@sita.si

Hitro učenje tujih jezikov od 1983

Zaradi česa je SITA metoda drugačna od vseh drugih metod učenja tujega jezika?

Karl-Heinz Gelsen je razvil in patentiral harmonizator dihanja ter je avtor metode SITA. Sta neločljiva celota. Samo skupaj omogočata, da se učimo tujega jezika po naravni poti, kot otrok materinega jezika, v stanju globoke budne sproščenosti, možganskega valovanja od 7 do 11,9 Hz. Tako se učimo učinkovito, lažje in hitreje.

Študija Prof Jacek Fisiak, direktor Inštituta za angleško filologijo na Univerzi “ Adam Mickiewicz University” v Poznanu.
“Metoda SITA in harmonizator dihanja temelji na nezavedni ravni uporabe diha, kar omogoča sinhrono delovanje obeh možganskih hemisfer. To poveča uporabo vseh možganskih potencialov ter nekajkrat poveča stopnjo “pomnjenja” učne vsebine.”

Metoda SITA uporablja posebno tehniko telesnega in duševnega sproščanja, ki omogoča udeležencu uporabljati še neizvabljene rezerve možganov. Podzavestne reakcije, ki jih izzove z uporabo polnega, ritmičnega dihanja ob strokovno izbrani SITA glasbi, posebnimi sistemi zvoka, besednimi strukturami, intonacijo glasu, z izzivanjem barvnih zaznav vplivajo na povečanje sposobnosti pomnjenja, na kakovost miselne pozornosti, spodbujajo intuicijo in pripomorejo k ugodnemu učnemu ozračju.

Metoda presega pridobljene stereotipe glede učenja. Ko se uči­mo tujega jezika ali želimo sprejeti dobro poslovno odločitev, moramo delovati celostno. Holističen celosten vidik obravnava osebnost kot celoto. Pri učenju po metodi SITA skladno uporabljamo desno in levo možgansko polovico. To omogoča boljše pomnjenje in hitrejše učenje. Metoda spodbuja razvoj človekovih potencialov in preprečuje utrujenost ter naveličanost.

V vsakdanjem življenju se ne učimo tako, saj imamo zaradi vpliva različ­nih dejavnikov bolj razvito eno od možganskih polovic.
»desna polovica« je vizualna in procesira informacije intuitivno in simultano. Najprej objame celo sliko in se nato osredotoči na detajle.
»leva polovica« je bolj verbalna in procesira informacije analitično in po sekvencah. Najprej opazi detajle, iz katerih nato sestavi celotno sliko.

Komu je namenjena metoda SITA in harmonizator dihanja?

Že od leta 1983 metodo SITA izbirajo:


Zakaj učenje v stanju globoke sproščenosti?

Informacije, pridobljene v beta stanju, shranjujemo v kratkoročni spomin in jih hitreje pozabimo.
To pomeni, da se po običajnem tečaju učenja tujega jezika pozabljanje prične takoj in v treh mesecih pozabi 65% naučenega.
V sproščenem stanju s harmonizatorjem dihanja se informacije shranjujejo neposredno v dolgoročni spomin.

Globoka budna sproščenost in razbremenjenost možganov
Metoda SITA spodbuja razvoj človekovih potencialov in preprečuje utrujenost ter naveličanost. Električno aktivnost valovanje možganskih polovic opredelimo kot:
valove beta od 13 do 32 Hz (navzven usmerjena zavest, logično mišljenje),
valove alfa, ti so počasnejši in enakomernejši, od 8 do 13 Hz (stanje med spanjem in budnostjo, ko je sposobnost pomnjenja največja),
valove teta, od 3 do 8 Hz (umirjenost, globoko stanje meditacije), in
valove delta, niže od 3 Hz (počasni valovi v globokem spanju brez sanj in najgloblje stanje meditacije).

Za kakšno učenje se lahko SITA harmonizator dihanja uporablja poleg učenja tujih jezikov?

Za vse vrste tekstov oziroma besedil, ki si jih želimo zapomniti.

Kaj ima »pravilno dihanje« opraviti z učenjem?

Učenje je fiziološki proces. Z dihanjem imamo zavestni vpliv na možgansko valovanje.
S pravilnim ritmom dihanja »harmoniziramo-znižamo« možgansko valovanje in s tem dosežemo lažje in hitrejše učenje.

Ali moram biti talentiran za trening tujega jezika?

Tako kot ste se naučili materinega jezika, se lahko naučite vsakega tujega jezika ne glede na talent.

Kakšno vlogo imajo SITA certificirani profesorji pri učenju jezika?

So usposobljeni strokovnjaki za uporabo metode SITA.
Omogočajo kvaliteten in profesionalni učni proces, znajo se vživeti v vaše jezikovne potrebe.
Motivirajo vas v skladu z vašo osebnostjo tako, da lažje in hitreje dosežete svoj jezikovni cilj.

Zakaj je harmonizator dihanja za učenje tujih jezikov tako učinkovit?

Ali obstaja zagotovilo za doseganje dobrih učnih rezultatov?

Rezultati znanstvenih raziskav in preko 350.000 zadovoljnih udeležencev to nedvomno potrjuje.
Po natančno določenih fazah in navodilih boste imeli želene odlične rezultate ne glede na starost, izobrazbo, talent ali morebitni predsodek o učenju v stanju globoke budne sproščenosti.
Ko se učimo, je zavest v stanju alfa. Raziskave električne aktivnosti leve in desne strani možganov kažejo, da elektroencefalogram zazna enakomerne valove alfa s povprečno frekvenco 10 Hz, ko so možgani razmeroma sproščeni.
Za odrasle je značilno možgansko delovanje beta v 80% budnega stanja, za otroke pa enak odstotek možganskega delovanja alfa v budnem stanju, kar kaže, da imajo otroci veselje do učenja prirojeno, da pridejo na svet brez zavor in da si te pridobijo kasneje.
Prednost metode SITA je, da način učenja pripomore k razvoju trajnejšega pomnjenja, ker se učimo v fazi globoke sproščene budnosti. Napeta budnost je značilna za klasične metode poučevanja in je prepredena s skrbmi ter različnimi mislimi, ki odvračajo pozornost posameznika od predmeta ali vsebine razmišljanja.

Učenje je fiziološki proces in člo­veku omogoča, da povsem naravno spodbudi rezervne sposobnosti svojih možganov, se uči lahkotno, brez stresa in brez psiholoških ovir, ki preprečujejo hitrejše učenje. Celosten pristop poveča motiviranost in zmogljivosti v učenju, omogoča razbremenjenost možganov.

Ključ do uspeha učenja je zaupanje vase, da nekaj želimo in zmoremo. Preseči moramo družbene in kulturne norme, ki oblikujejo v naši podzavesti predstave in prepričanja o nas samih in kaj vse smo sposobni narediti ali doseči. Bistvo je jasnejša in močnejša predstava, ki jo prebudimo v sebi samem in nam kaže, kako naj delujemo in kakšni naj bomo.

Kako s SITA metodo in harmonizatorjem dihanja doseči najboljše rezultate učenja tujega jezika v najkrajšem možnem času?

Kako poteka učenje po metodi SITA?

Učenje poteka po natančno določenem urniku z določenimi petimi fazami.
Vrstni red faz učenja in vsaka faza posebej sta zelo pomembna za končni uspešen rezultat.
Učenje kot fiziološki proces je medicinsko, tehnološko in andragoško podprt.

Omogoča nam:

Kaj pomeni 5 ali 10 dnevno učenje v jezikovnem butiku SITA?

Že v 40 šolskih urah se naučite toliko elementov tujega jezika, kot bi se po običajnih metodah naučili v enem letu (120 urah). V enem tednu boste osvojili 3-4krat več znanja v primerjavi s konvencionalno metodo.

Posamezno stopnjo učenja tujih jezikov opravite INDIVIDUALNO v SKUPINI ali DOMA v 5-ih ali 10-ih dneh:

Kakšno znanje tujega jezika osvojim po končani prvi stopnji?

 Univerza zvezne vojske v Hamburgu pod vodstvom prof. dr. Rainer Dietericha v raziskavi dokaže:
»Popolni začetniki, stari med 20 - 68 let, se v 7 dneh po metodi SITA naučijo 1138 novih besed tujega jezika.

Lahko boste obvladali osnovno, vendar celovito sporazumevanje.
Velja, da je približno 1000 besed dovolj za osnovno in neovirano komuniciranje in sporazumevanje.

Zakaj je priporočeno bivanje v jezikovnem butiku SITA med potekom učenja tujega jezika?

Od prihoda v jezikovni butik SITA, ko oddate prtljago, je za vas celostno poskrbljeno.
Bivanje omogoča, da ste razbremenjeni, umirjeni, osredotočeni na vaš jezikovni cilj.
Antistresna kopel in možganska rekreacija bosta omogočila, da bo vaš trening maksimalno učinkovit.

Metoda SITA priporoča Fazo “DREMEŽ”. Kaj to pomeni?

Faza »DREMEŽ « od 15 do 40 min ob izbrani glasbi sestavni del učnega procesa.
Tako je ob dopoldanskem kot popoldanskem zaključku učenja na podlagi izsledkov znanstvenih raziskav dr. Susanne Diekelmann, Univerza Lubeck, Nemčija, dremež nujen.
Jezikovne vsebine SITA se učinkoviteje »shranijo« v dolgoročni spomin in lažji je kasnejši “priklic” učne vsebine.

Zakaj je pomembno, da se ostane v stanju budne sproščenosti ob izbrani SITA glasbi vsaj 10 minut potem, ko je poslušanje učne vsebine končano?

SITA jezikovni tečaji in cena?

Metoda SITA omogoča, da se povprečni udeleženci v 7 dneh po 8,5 šolskih urah naučijo do 1138 novih besed. Učenje lahko poteka v 3, 5, 7, 10, 14 ali 21 dneh (kar je enako običajnemu učenju v obdobju enega leta). Cena tečaja je nižja od cene običajnih tečajev. Po predhodnem testiranju predznanja tujega jezika se priporoči in izbere najbolj cenovno ter vsebinsko primeren program  za posameznika.

Ali je normalno, da nam misli uhajajo, medtem ko smo v učnem procesu POMNJENJA?

To ni nič posebnega. Ko to zaznamo, je pomembno, da se nežno »vrnemo« na učno snov, se osredotočimo na svoje dihanje in na impulze nihajoče svetlobe.

Zdi se, da se ne morem navaditi na svetlobne in zvočne impulze?

Najpomembnejši je namen teh signalov. Telo jih sprejema kot naše »zaveznike« in ne »vsiljivce«.
Sprejmite dejstvo, da sta SITA zvok in svetloba sestavni del naprave za doseganje vašega cilja.
Še več, intenzivnost zvoka se lahko prilagaja, regulira. Lahko se sproščate tudi brez zvoka, potem pa ga vklopite vsak dan za nekaj minut in sledite svojemu počutju.

Kaj, če ne zaznamo nobenega učinka po večkratnem poslušanju iste učne vsebine?

Če ste bili sproščeni v vseh fazah učenja, občutek izgine po "aktiviranju" naučenega gradiva.

Kaj se zgodi, če bi med poslušanjem zaspal?

Priporočljivo je, da se učite čez dan. Če bi vseeno zaspali, se učna vsebina preprosto ponovi.
Če zaspimo med učno uro, je to znak, da telo potrebuje regeneracijo.
Zdravilna svetloba obnovi energijo, ki jo telo potrebuje, zaspanost čez dan izgine.

Kakšen naj bi bil idealen »počivalnik« za učenje?

Naj bo udoben sedež, ki vam omogoča pol sedeči ali ležeči položaj in zagotavlja dobro podporo hrbtenici, glavi in rokam.

Kateri čas dneva je najbolj primeren za učenje?

Najbolje podnevi oziroma ne pozno zvečer.

Kaj, če me prekine pomemben telefonski klic?

Učenje se ne sme prekiniti. Za čas učenja bodite »nedosegljivi«, dogovorite se z vašimi poslovnimi partnerji, domačimi, da jim boste takoj, ko bo možno, vrnili klic.
Če se učni proces prekine, se vrnete na začetek poslušanja učne vsebine.

Ali ni predvajani dialog učne vsebine prehiter?

Hitrost je ravno pravšnja za razumevanje in omogoča tekoč govor v naravnem ritmu in hitrosti govorjenja posameznih jezikov.

Kako do globokega budnega sproščenega stanja doma?

Izberite miren in tih prostor. Udobno se namestite v sedeč ali pol ležeč položaj.
To bo zagotovilo udobno in prijetno doživetje po napornem dnevu.

Katere druge sprostitvene tehnike obstajajo poleg metode SITA?

Obstajajo različne meditacije, različne vrste sprostitvenega dihanja.
Za obvladovanje drugih sprostitvenih tehnik potrebujemo veliko časa.

Kako pogosto se lahko sproščamo na dan?

Zdravniki priporočajo 20 do 30 minut dvakrat na dan za maksimalno zdravje in dobro počutje.

Ali drži trditev, da starost ni pomembna za učenje z metodo SITA?

Da, drži. Znanstvene raziskave na Univerzi nemške zvezne vojske v Hamburgu so pokazale, da v starosti med 20 in 68 let ni bilo razlik v doseženih rezultatih pri učenju.

Ali lahko tudi skeptične osebe dosežejo stanje globoke budne sproščenosti?

Da! Proces učenja in sprostitve, kot ga uporablja metoda SITA in harmonizator dihanja, temelji na fizioloških in naravnih procesih, imenovanih dihalni "biofeedback".

Ali intenzivno učenje »briše« prejšnje znanje, shranjeno v dolgotrajnem spominu?

Ne, seveda ne. Naše zmogljivosti za učenje so ogromne in jih nikoli ne izčrpamo.

Kako ugotovim da sem učno vsebino shranil v spomin?

Tako, da po poslušanju aktiviramo poslušano učno vsebino v dialogu.
Z aktiviranjem učna vsebina ostane v dolgoročnem spominu.

Kako glasba podpira proces učenja?

SITA glasba vpliva na razvoj možganskega centra za jezik. Izboljša kognitivne sposobnosti, spodbuja avtonomni živčni sistem k upočasnjenemu dihanju in bitju srca, spreminja vzorce možganskih valov, vpliva na boljšo koncentracijo, sproščanje, učenje in ustvarjalnost.
Učenje tujega jezika ob izbrani SITA glasbi ter izbrana besedila učnih vsebin so odlična vaja za boljši spomin.

Ne morem se osredotočiti na učno vsebino, če slišim glasbo v ozadju?

Pri poslušanju učne vsebine se je potrebno osredotočiti na ritem dihanja.
Glasba nam omogoča, da se učna vsebina lažje in hitreje vtisne v spominski center v dolgoročni spomin.

Kakšno glasbo, lahko doma poslušam za sprostitev?

Vsaka glasba, namenjena sproščanju, je primerna. Odsvetuje se poslušanje popularne glasbe.

Bi se lahko učil dveh tujih jezikov istočasno?

Da, lahko dosežemo še boljši rezultat kot pri učenju enega za drugim.

Kaj naj storim po zaključku učenja tujega jezika?

Pomembno je, da učenja ne prekinemo.
Z metodo SITA bomo za obdobje od 3 do 9 mesecev ohranili 80% pridobljenega znanja.
Pomembno je, da v tem časovnem obdobju nadaljujemo z jezikovno kariero.
Znanje utrjujemo z vajami, govorjenjem in s poslušanjem učnih vsebin.
Dodatno izpopolnjujemo svoje znanje tujih jezikov z gledanjem televizije, branjem časopisa, se pogovarjamo z drugimi ljudmi, ki govorijo jezik, ki ste se ga pravkar naučili.

Je učinkovito poslušati učno vsebino brez SITA harmonizatorja dihanja?

Redki ljudje dosežejo enako raven globoke budne sproščenosti brez uporabe SITA harmonizatorja dihanja.

Ne spomnim se ničesar o učni vsebini po poslušanju?

Ta občutek se lahko pojavi, vendar bo izginil po aktivizaciji.

Na kaj moram misliti med poslušanjem učne vsebine?

Vaša pozornost naj bo namenjena dihanju. Pustite, da vaše misli svobodno pridejo in odidejo.

Ali prehlad vpliva na dosego učnih rezultatov?

Nosne votline morajo biti prehodne. V kolikor težko dihate, se uporabijo posebni obliži.

Kaj je alfa ali theta možgansko valovanje?

Alfa ali teta možgansko valovanje je naravno stanje globoke budne sproščenosti. Take občutke imamo preden »utonemo« v spanec zvečer ali zjutraj, ko se vračamo v budno stanje.

MOŽGANSKO VALOVANJE

  1. Beta “Analitični” od 12 do 15 Hz.
  2. Gama nad 30 Hz
  3. Alfa “Kreativni” od 8 do 11.9 Hz.
  4. Theta “Povezovalni” od 4 do 7,9 Hz.
  5. Delta “Intuitivni in Zdravilni” od 0,1 do 3,9 Hz