Stres škodi našemu zdravju.
Ne prispeva samo k padcu naše odpornosti ali slabšemu razpoloženju ampak ima trajne in nepopravljive posledice in močan vpliv na naše možgane in jih celo spreminja. Vpliva tudi na spremembo naše osebnosti in ljudi naredi bolj razdražljive in manj potrpežljive. Zaradi kemijskih sprememb v možganih se ne morejo več vzpostavljati določene povezave med nevroni. Ko smo pod stresom, pogosto reagiramo tako kot sicer ne bi.
Kronični stres zmanjšuje možgane
Dolgotrajni stres uničuje sposobnost možganov za pomnjenje in učenje. Zmanjšuje obseg sive snovi, ki je odgovorna za čustva, samonadzor in normalno psihološko delovanje. Sčasoma se pojavijo resne težave pri koncentraciji in sposobnostih za spopadanje z lastnimi čustvi.
Že samo en stresen dogodek ubije številne možganske celice.
Znanstveniki so odkrili, da že samo en izjemno stresen dogodek lahko uniči na novo ustvarjene nevrone v hipokampusu. Če so takšni dogodki pogosti, je učinek kortizola – hormona stresa, ki se sprošča med stresom – še bolj uničujoč.
Stres povzroča tudi spremembe amigdale
Stres povzroča tudi povečanje možganske strukture amigdalo, ki je odgovoren za čustvene reakcije in motivacijo. Amigdalo je pomembno področje, saj se v njem zbuja reakcija 'boj ali beg'. Posledično lahko v primeru dolgotrajne izpostavljenosti stresu naše telo razvije močno občutljivost na vse neprijetne dražljaje iz okolja.