Blog
-
Izgorevanje zaustavila s Sita metodo
Pred dvema letoma je Evo Rajkovič iz Ljubljane začela pestiti huda izčrpanost, ki jo je spremljala bolečina v prsih. Ta se je ob določenih sprožilcih okrepila in širila. Da bi si opomogla, je vzela daljši bolniški stalež, potem pa ji je direktor v službi ponudil, da se udeleži programa Sita za osebno in poslovno odličnost. Metoda Sita z vzpostavitvijo fiziološkega ravnovesja ne krepi le spomin in koncentracijo ter spodbuja nastajanje novih možganskih povezav, ampak deluje tudi anti-stresno. Moj odziv na stresne situacije se je spremenil. Učinek je bil izjemno hiter. Spet si je povrnila notranjo moč in kondicijo, hkrati pa je začela živeti bolj srečno in polno življenje.
Preberi -
Koronavirus, Izolacija, Karantena in Kako danes poskrbeti za dobro počutje in prihodnost
Aksioznost, Psihosomatska stanja, Imunski sistem.
Preberi -
Prvi korak do boljšega počutja - dih
Ko razmišljamo o korakih, ki naj bi jih naredili na poti do boljšega počutja, nam na misel pride veliko nasvetov, ki smo jih že kdaj slišali ali so nam jih povedali drugi. A včasih nam za to, da bi se počutili bolje, bili vedrejšega razpoloženja ter posledično trdnejšega zdravja, ni treba narediti tako rekoč nič, temveč telesu dati možnost, da si spočije in dobesedno – zadiha.
Preberi -
Zakaj je medved kriv za moj stres, izgorelost, nespečnost, tesnobo,...?
Kar nekaj časa sem se sama pri sebi ukvarjala z razmišljanjem kako nekomu najbolj poenostavljeno razložiti, kaj je dejansko tisto, kar nas v vsakodnevnem življenju stane največ naše vitalne energije.Kaj nam povzroča največji stres? O posledicah se govori vsepovsod – izgorelost, utrujenost, težave s spanjem, pomanjkanje energije čez dan, nepotrpežljivost, težave v komunikaciji, glavoboli/migrene, itn.
Preberi
Vendar, kje je vzrok? Še bolj pomembno pa seveda, kaj je rešitev?